Profitez d’un moment de détente et venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie en partenariat avec “Les ateliers du soi”.
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie
Séance 2 : « S’épauler soi-même : une séance spéciale gestion du stress »
Quelques apports théoriques sur le stress et les stresseurs / respiration / automassage des points de stress / postures pour évacuer le stress (travail des épaules) / sophro pour créer son espace de calme
Venez dans une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise. Ouvert à 12 étudiants.
Possibilité de s’inscrire pour plusieurs séances (cycle du 5 novembre au 10 décembre)
Info
Gratuit - sur inscription
