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COMPLET Il n'est plus possible de s'inscrire à cette activité. Envie de sensations et de nature ? Rejoignez-nous pour une journée de canyoning ! Le canyoning est une activité de montagne qui consiste à suivre le cours d’une rivière en franchissant différents obstacles naturels : sauts, toboggans et descentes en rappel. Une expérience unique pour […] 
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La Ligue Auvergne Grenoble-Alpes du Sport Universitaire organise Acti’Sam Le principe : deux samedis par mois, une activité sportive et un goûter. Au programme du 13 juin : Aviron Ouvert à tous et toutes, quel que soit votre niveau ! Rendez-vous à 13h30 au pont d'Oxford (1 rue Rose Valland, 38000 Grenoble) Goûter Inscription en […] |
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Le cardio training consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupés de pauses. L’intérêt de faire des séances sous forme de HIIT (high intensity training) est triple : – il entraîne une très grande consommation de calories en peu de temps, – il augmente le métabolisme plusieurs heures après l’entraînement, – il permet de perdre du […] 
Le renforcement général, c’est un entraînement complet pour travailler tout le corps, sans oublier aucun muscle. Le but ? Gagner en tonus, améliorer sa posture, et se sentir plus fort·e au quotidien. Pourquoi c’est efficace ? ça renforce les muscles profonds et stabilisateurs, ça améliore l’endurance musculaire et la coordination, ça aide à prévenir les […] |
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Le WOD qui signifie “Workout of the Day” est une structuration des exercices de crossfit. Une séance se déroule en général en 3 étapes : 1. Echauffement (warm-up) : environ 10 min Enchaînement de divers mouvements pour échauffer le corps et augmenter le rythme cardiaque. 2. Le skill : répétition de mouvements technique qui auront […] 
Le cours de Cuisses Abdos Fessiers (CAF) est une séance de renforcement musculaire ciblée, visant à tonifier et sculpter les zones du bas du corps. Il combine des exercices spécifiques pour travailler les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Adapté à tous les niveaux, ce cours permet d'améliorer la posture, d'affiner la silhouette […] |
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Venez vous essayer à la pratique du padel avec le GUC 🎾 Le padel est un sport de raquettes qui se joue à 2 contre 2, un mix entre le tennis et le squash . Les progrès sont rapides et l'activité très ludique ! RDV sur ces mardis et jeudis de mai & juin : […] 
Venez découvrir le Yoga avec l'association NOUR ! Pourquoi participer ? 🌸Tonifiez votre corps : en améliorant votre souplesse et en réduisant vos douleurs 🌸Retrouvez un sommeil paisible : en gérant mieux votre stress et en aprenant à respirer plus sereinement 🌸Partagez et échangez : profitez de la dynamique dans un cadre apaisant Chaque séance […] |
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La Ligue Auvergne Grenoble-Alpes du Sport Universitaire organise Acti’Sam Le principe : deux samedis par mois, une activité sportive et un goûter. Dernier acti sam de l'année : 4 juillet avec du Beach Volley Ouvert à tous et toutes, quel que soit votre niveau ! Rendez-vous à 8h45 au terrain de Beach Volley du CSU […] |
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