Cours de sport – Hiit
Cours de sport – Hiit
Le HIIT ou "High Intensity Interval Training" qui signifie littéralement "entraînement à intervalles à haute intensité" consiste à réaliser des séries d'exercices entrecoupés de pauses. L'intérêt de faire des séances sous forme de hiit est triple : - il entraîne une très grande consommation de calories en peu de temps, - il augmente le métabolisme […]