Cours de sport – WOD
Salle de Sport - Fauré 341 Rue des Résidences, Saint-Martin-d'HèresLe WOD qui signifie “Work Out of the Day” est une structuration des exercices de crossfit. Une séance se déroule en général en 3 étapes : 1. Echauffement (warm-up) : environ 10 min Enchaînement de divers mouvements pour échauffer le corps et augmenter le rythme cardiaque. 2. Le skill : répétition de mouvements technique qui […]