Le cardio training consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupés de pauses.
L’intérêt de faire des séances sous forme de HIIT (high intensity training) est triple :
– il entraîne une très grande consommation de calories en peu de temps,
– il augmente le métabolisme plusieurs heures après l’entraînement,
– il permet de perdre du gras tout en développant sa masse musculaire.
Vous l’aurez compris, le cardio training permet de favoriser la perte de graisse tout en construisant sa masse musculaire.
Alors on tente?
Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances.
Venez avec une bouteille d’eau, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres.
Pas de cours pendant les vacances universitaires et les jours fériés.
Info
Gratuit - sur inscription (via le groupe WhatsApp géré par le coach)
