Le HIIT ou “High Intensity Interval Training” qui signifie littéralement “entraînement à intervalles à haute intensité” consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupés de pauses.
L’intérêt de faire des séances sous forme de hiit est triple :
– il entraîne une très grande consommation de calories en peu de temps,
– il augmente le métabolisme plusieurs heures après l’entraînement,
– il permet de perdre du gras tout en développant sa masse musculaire.
Vous l’aurez compris, l’entraînement sous forme de hiit permet de favoriser la perte de graisse tout en construisant sa masse musculaire.
Alors on tente?
A la suite du cours, la salle de sport reste ouverte pour la pratique libre jusqu’à 20h.
Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances.
Venez avec une bouteille d’eau, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres.
Ouverture des inscriptions pour les cours de mars: jeudi 27 février à 12h
Info
Gratuit - sur inscription (ouverture le 27/02 à 12h)
