Pôle sport

 

UN NOUVEL ESPACE SPORTIF a OUVERT SUR LE CAMPUS UNIVERSITAIRE DE SAINT MARTIN D’HÈRES.

Situé au rez-de-chaussée de la résidence Fauré, ce lieu est ouvert à tous.tes les étudiant.es du campus. L’accès est gratuit et se fait sur inscription.

Le Crous propose chaque semaine des activités physiques en fin de journée.

LE PLANNING DE LA SEMAINE DU 4 AU 22 MARS

LUNDI

  • 18h/19h15:  circuit training
  •  19h30 : libre accès

MARDI 

  • 18h/19h15:  circuit training
  • 19h30/20h30 : double dutch – COMPLET

MERCREDI 

  • 18h/19h : hiit cardio
  • 19h30/20h30 : gym douce* (inspiration pilates/yoga) –  *(Matériel à apporter : baskets d’intérieur, serviette et bouteille d’eau)
  • 20h45/21h45 : zumba à l’Aquarium – SÉANCE ANNULÉE

JEUDI 

  • 17h/18h : footing, parcours sur le campus
  • le 21 mars 15h/17h : self défense
  • 18h/20h : accès libre Fauré

VENDREDI 

  • 15h30/17h : initiation glisse urbaine (plus d’infos en bas de la page)
  • 18h/19h : hiit cardio
  • 19h15/20h30 : circuit training

SAMEDI

  • 16h30/18h30 : accès libre Fauré

LE PLANNING DE LA SEMAINE DU 25 au 13 avril

LUNDI

  • 18h/19h15:  circuit training
  •  19h30 : libre accès

MARDI 

  • 18h/19h15:  circuit training
  •  19h30/20h30 : double dutch – COMPLET

MERCREDI 

  • 18h/19h : hiit cardio
  • 19h30/20h30 : gym douce* (inspiration pilates/yoga) –  *(Matériel à apporter : baskets d’intérieur, serviette et bouteille d’eau)
  • 20h45/21h45 : zumba à l’Aquarium – A CONFIRMER

JEUDI 

  • Les 28 mars et 4 avril : 15h/17h : cycle self defense
  • Le 11 avril 14h/16h: animation spéciale avec le GUC / Ultimate (frisbee) + Circuit training challenge à l’extérieur
  • 18h/20h : accès libre Fauré

VENDREDI 

  • 18h/19h : hiit cardio
  • 19h15/20h30 : circuit training

SAMEDI

  • 16h30/18h30 : accès libre Fauré

 

INSCRIPTION

Le nombre de places étant limité, l’inscription est obligatoire.

Envoie un mail à pole.sport@crous-grenoble.fr avec :

  • ton nom
  • ton prénom
  • ton numéro d’étudiant.e
  • les études suivies
  • le nom de ta résidence
  • l’activité pour laquelle tu souhaites t’inscrire

INFOS PRATIQUES

> Contact : Alice Moreau : pole.sport@crous-grenoble.fr
Service culturel – 351 allée de Berlioz – 38400 Saint Martin d’Hères

 

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COURS DE ZUMBA

Tous les mercredis soir de 20h30 à 21h30 – A l’Aquarium

1er cours mercredi 21 novembre.

Pour rappel, la zumba est un cours de danse qui fait travailler à la fois le cardio, la préparation musculaire, l’équilibre et flexibilité mais aussi la coordination et l’initiation à la danse pour les débutants. Les chorégraphies s’inspirent principalement des styles de musiques latines auxquelles s’ajoutent d’autres styles de musiques internationales (kuduro, calypso, soca, danse orientale, musiques africaines ou indiennes…)

Gratuit et ouvert à tous.tes.

INSCRIPTION

Envoie un mail à hodamajid@hotmail.com avec :

  • ton nom
  • ton prénom
  • ton numéro d’étudiant.e
  • les études suivies

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Cycle d’initiation à la glisse urbaine

Le pôle sport propose de tester ou d’améliorer sa technique SKATE ou BMX sur trois séances à la Bifurk.

Les vendredi 8, 15 et 22 mars de 15h30 à 17h.

Inscription sur les 3 séances, il n’est pas possible de venir juste à une séance.

GRATUIT

!!! Le nombre de place est limité !!!

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : envoyez un mail à pole.sport@crous-grenoble.fr avec :

  • votre nom/prénom
  • mail
  • études suivies
  • résidences Crous

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Cycle SELF DEFENSE

Le pôle sport propose un cycle d’initiation au self défense sur 3 séances de 2h

Les jeudis 21, 28 mars et 4 avril de 15h à 17h à l’Aquarium (résidences Condillac-campus)

Inscription sur les 3 séances afin de perfectionner ses apprentissages.

L’activité proposée aura pour objectif d’appréhender la gestion de la peur lors d’une agression et d’acquérir des clés afin de faire cesser une attaque le plus rapidement possible.

Au programme: initiation à des techniques de combat mais aussi à la gestion des situations tendues — aborder des cas pratiques afin d’éviter l’affrontement par le comportement et la parole.

GRATUIT

!!! Le nombre de place est limité !!!

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : envoyez un mail à pole.sport@crous-grenoble.fr avec :

  • votre nom/prénom
  • mail
  • études suivies
  • résidences Crous

 

 

 

 

 

 

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