Soutien psychologique : vous n’êtes pas seul.e !

« Je ne suis pas seul »

Aujourd’hui, vos conditions de vie évoluent. Banalisation du télé-enseignement, diminution des contacts quotidiens, impacts émotionnels de la crise sanitaire… Des manifestations d’angoisse et de stress peuvent apparaitre.

Comment s’en rendre compte, chez nous ou chez un proche ?

En (s’)écoutant :

Un symptôme ne doit pas être minimisé

• Troubles du sommeil
• Perte ou augmentation de l’appétit
• Difficultés de concentration
• Perte d’intérêt pour des activités prisées

En agissant :

Avant tout, écouter ou se faire écouter.

• Poser des questions
• Discuter, garder des contacts même à distance.
• Prendre l’avis d’un professionnel

En s’informant :

Où trouver l’aides appropriée ?

Auprès des travailleurs sociaux, des psychologues mais aussi des lignes d’écoute :

• En résidence Crous : prenez contact avec l’étudiant référent solidaire, ou bien avec l’accueil de la résidence
• Portail Santé Jeunes : une mine de ressources sur la santé physique et psychique
• Soutien-etudiant.info : le site d’aide psychologique et de soutien aux étudiants
• Nightline : un service d’écoute, de soutien et d’information par des étudiants bénévoles, confidentiel, gratuit, sans jugement. 
• SOS Amitié : Service d’écoute destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile. 
• Suicide Écoute : Service d’écoute pour celles et ceux qui envisagent de mettre fin à leurs jours, ont décidé de le faire, ou pour leurs proches. 
• SOS Suicide Phénix : Accueil et écoute de toute personne confrontée à la problématique du suicide. 

Rendez-vous auprès du service social ou de votre centre de santé pour être guidé.

Vous n’êtes pas seul
Vous êtes légitime à poser des questions
Vous êtes humain
Et d’autres humains peuvent vous aider. Trouvez-les