Soutien psychologique : vous n’êtes pas seul.e !
« Je ne suis pas seul »
Aujourd’hui, vos conditions de vie évoluent. Banalisation du télé-enseignement, diminution des contacts quotidiens, impacts émotionnels de la crise sanitaire… Des manifestations d’angoisse et de stress peuvent apparaitre.
Comment s’en rendre compte, chez nous ou chez un proche ?
En (s’)écoutant :
Un symptôme ne doit pas être minimisé
- Troubles du sommeil
- Perte ou augmentation de l’appétit
- Difficultés de concentration
- Perte d’intérêt pour des activités prisées
En agissant :
Avant tout, écouter ou se faire écouter.
- Poser des questions
- Discuter, garder des contacts même à distance.
- Prendre l’avis d’un professionnel
En s’informant :
Où trouver l’aides appropriée ?
Auprès des travailleurs sociaux, des psychologues mais aussi des lignes d’écoute :
- En résidence Crous : prenez contact avec l’étudiant référent solidaire, ou bien avec l’accueil de la résidence
- Portail Santé Jeunes : une mine de ressources sur la santé physique et psychique
- Soutien-etudiant.info : le site d’aide psychologique et de soutien aux étudiants
- Nightline : un service d’écoute, de soutien et d’information par des étudiants bénévoles, confidentiel, gratuit, sans jugement.
- SOS Amitié : Service d’écoute destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile.
- Suicide Écoute : Service d’écoute pour celles et ceux qui envisagent de mettre fin à leurs jours, ont décidé de le faire, ou pour leurs proches.
- SOS Suicide Phénix : Accueil et écoute de toute personne confrontée à la problématique du suicide.
Rendez-vous auprès du service social ou de votre centre de santé pour être guidé.
Vous n’êtes pas seul
Vous êtes légitime à poser des questions
Vous êtes humain
Et d’autres humains peuvent vous aider. Trouvez-les