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SUMMARY:Escalade - Pratique encadrée et en autonomie
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nEnvie de bouger et de prendre de la hauteur pour bien commencer le week-end ?\nDes séances d’escalade sont proposées le samedi matin! Ces temps de pratique encadrés sont ouverts à toutes et tous\, que vous découvriez l’escalade ou que vous ayez déjà de l’expérience. \nL’occasion idéale de se dépasser\, de gagner en confiance et de partager un moment sportif et convivial entre étudiant·es ! \nL’inscription est obligatoire. Les places étant limitées\, pensez à réserver votre place rapidement ! \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fcours-descalade%3F_gl%3D1*1nnt3yl*_gcl_au*NDc3MTY5NzIxLjE3ODU5Mjk0MzcuMTMwNTAyNjIyMS4xNzg3NjY4NDA3LjE3ODc2Njg0MjcuNTQ4MjY2MDMzLjE3ODc2Njg0MDcuMTc4NzY2ODQyNw..*_ga*MTUzOTU1MDQ2NC4xNzc2Njc0MzAw*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODc2NzM1MDMkbzUkZzEkdDE3ODc2NzM1MTEkajUyJGwwJGgxNDg4NDgxMDI1″ title= »GRATUIT » text= »Sur Inscription »][/vc_column][/vc_row]
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LOCATION:Climb up Le Bourget du lac\, 10 All Lac De Tignes 10 Savoie Technolac\, le Bourget du Lac\, 73370\, France
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Savoie Mont-Blanc,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Week-end bivouac découverte en Chartreuse
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le Crous Grenoble-Alpes et le Club Grenoble Rando Université vous proposent une rando-bivouac en cabane découverte\, direction le Vercors ! \nAu programme : montée samedi après-midi depuis Villard-de-Lans pour rejoindre le lieu de bivouac\, suivi d’une nuit sous tente ou en cabane selon la météo et l’envie de chacun/chacune. Dimanche\, petite balade puis retour pour prendre le bus le midi. \nDifficulté : Niveau découverte\, donc accessible à tous·te·s ! \nRéunion obligatoire : le jeudi 5 novembre à 18h au local du club Grenoble Rando Université pour préparer la sortie et récupérer le matériel (sac de couchage\, matelas\, tente\, sac à dos\,…). : Immeuble du Collectif Voisin – 1er étage – 11 Place André Charpin\, 38100 Grenoble[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes. \n5€ de participation aux repas (soir + petit déjeuner)[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fwww.grenoble-rando-universite.fr%2Fevent%2F07-08-novembre-we-bivouac-en-cabane-dans-le-vercors-avec-le-crous%2F » title= »Info » text= »10 places SUR INSCRIPTION (5€) »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/week-end-bivouac-decouverte-en-chartreuse-2/
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CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Badminton
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]La Ligue Auvergne Grenoble-Alpes du Sport Universitaire organise Acti’Sam \nLe principe : deux samedis par mois\, une activité sportive et un goûter. \nSamedi 7 novembre : Badminton \nOuverte à tous et toutes\, quel que soit votre niveau ! \n\n13h30 : accueil et inscription à la halle Belledonne UFRAPS\n14h-15h : nutrition du sportif\n15h-17h : badminton\nInscription en ligne\, attention places limitées ! carte étudiante obligatoire\n\n[/vc_column_text][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2Fforms%2Fd%2Fe%2F1FAIpQLSdE1O3WiZkkG1McgfHGfWkuRCNzUslYjUSFRAFf7nzv-fguow%2Fviewform|target:_blank » title= »Info » text= »Gratuit – inscription ligne – places limitées »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox]Venez en tenue de sport[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/badminton-5/
LOCATION:Campus Saint Martin d’Hères
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Cours de sport - Cardio Training
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le cardio training consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupés de pauses. \nL’intérêt de faire des séances sous forme de HIIT (high intensity training) est triple : \n– il entraîne une très grande consommation de calories en peu de temps\, \n– il augmente le métabolisme plusieurs heures après l’entraînement\, \n– il permet de perdre du gras tout en développant sa masse musculaire. \nVous l’aurez compris\, le cardio training permet de favoriser la perte de graisse tout en construisant sa masse musculaire. \nAlors on tente?[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances. \nVenez avec une bouteille d’eau\, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres.[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FKFBPouypSDu2x86bJ9gTc2″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription (via le groupe WhatsApp géré par le coach) »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-sport-cardio-training-3/2026-11-09/
LOCATION:Salle de Sport – Fauré\, 341 Rue des Résidences\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Ateliers théâtre d’impro
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vous souhaitez découvrir ou renforcer votre pratique de l’impro\, vous affirmer en tant qu’orateur et améliorer votre prise de parole ! Avec ou sans expérience théâtrale\, venez participer aux ateliers hebdomadaires de théâtre d’impro proposées par La Tribu\, un collectif grenoblois de théâtre d’improvisation ! \nTous les lundis à partir du 28 septembre 2026\, de 18h30 à 20h30 à l’Aparté (résidence Berlioz sur le campus). L’inscription est une inscription pour l’année. \nVoici les dates de toutes les séances : \n\nEn 2026 : 28 septembre\, 5 octobre\, 12 octobre\, 19 octobre\,02 novembre\, 09 novembre\, 16 novembre\, 23 novembre\, 30 novembre\, 07 décembre\, 14 décembre\nEn 2027 : 18 janvier\, 25 janvier\, 01 février\, 08 février\, 15 février\, 01 mars\, 08 mars\, 15 mars\, 22 mars\, 05 avril\, 12 avril\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox]Réservé aux étudiants[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fateliers-theatre-dimpro-3″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/ateliers-theatre-dimpro/2026-11-09/
LOCATION:L’Aparté\, 361 allée de Berlioz\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400\, France
CATEGORIES:Atelier pédagogique,Culture,Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes
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SUMMARY:Cours de sport - Renforcement général
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nLe renforcement général\, c’est un entraînement complet pour travailler tout le corps\, sans oublier aucun muscle. \nLe but ? Gagner en tonus\, améliorer sa posture\, et se sentir plus fort·e au quotidien. \nPourquoi c’est efficace ? \n\nça renforce les muscles profonds et stabilisateurs\,\nça améliore l’endurance musculaire et la coordination\,\nça aide à prévenir les douleurs et blessures (dos\, genoux\, etc.).\n\nPeu importe ton niveau\, les exercices sont adaptés pour progresser à ton rythme\, dans une bonne ambiance. \nEnvie de te sentir plus solide\, plus en forme\, plus confiant·e ? \nOn vous attend sur le tapis ! 💥 \n[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances. \nVenez avec une bouteille d’eau\, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FKFBPouypSDu2x86bJ9gTc2%20″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription via le groupe WhatsApp du coach »][/vc_column][/vc_row]
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LOCATION:Salle de Sport – Fauré\, 341 Rue des Résidences\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Atelier bien être : sophrologie et méditation
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]En forme ! Le corps et le mental en harmonie. \n\nDes séances qui apportent des outils pour le mieux-être grâce au yoga\, à la sophrologie\, la méditation de pleine conscience et au Do-In.\nCes séances sont conçues par thématiques : se vider la tête\, gérer son stress\, lâcher prise\, garder son cap en toute confiance…\nVenez prendre soin de votre corps et de votre mental\, et repartez avec des outils concrets  pour rester zen en toutes circonstances !\n\n[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes \nVenez dans une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise.[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fsophrologie-hiver-2026-test-2%3F_gl%3D1*nwlu6r*_gcl_au*MTU3NDcwOTM5MC4xNzg4ODU5ODk4LjIxMzc5NjMxLjE3ODk5ODEyMjAuMTc4OTk4MjIwNy43MTQyMzAwNTAuMTc4OTk4MTIyMC4xNzg5OTgyMjA3*_ga*MTE0NjUzNjI4My4xNzM5ODkwMzM2*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODk5Nzg1MDEkbzE2NCRnMSR0MTc4OTk4NDc4MSRqNTUkbDAkaDU2NjE3OTkwNw.. » title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
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LOCATION:Salle de Sport – Fauré\, 341 Rue des Résidences\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Santé / Prévention,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Ateliers mix Crous X Nemoz
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le Crous vous propose un stage autour de l’art du DJing encadré par l’artiste DJ grenoblois Nemoz. Au programme : initiation\, ateliers de pratique\, et restitution (pour ceux·celles qui le souhaitent) dans le cadre d’un apéromix à Eve ! \nLes dates à retenir : \nUn atelier d’initiation obligatoire\, au choix :  \n\nMardi 13 octobre\nMardi 3 novembre\nMardi 1er décembre\n\nLes ateliers de pratique : \n\nMardi 20 Octobre\nMardi 27 Octobre\nMardi 03 Novembre\nMardi 10 Novembre\nMardi 17 Novembre\nMardi 24 Novembre\nMardi 1er Décembre\nMardi 08 Décembre\n\nPrésentation de l’intervenant \nNemoz parle de DJing et de musique comme il mixe : avec ouverture\, enthousiasme\, et s’affranchissant de toute forme de frontière. Pratiquant l’outil platine depuis de nombreuses années\, traversant et se passionnant pour les différentes scènes et cultures musicales\, c’est en qualité d’intervenant qu’il initie\, accompagne\, et rend compte des vastes possibilités du DJing.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\nOuvert aux étudiants uniquement \n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fwww.eventbrite.fr%2Fo%2Fcrous-dj-academy-grenoble-120676481326″ title= »Info » text= »Pour accéder aux cours de pratique il faut au préalable avoir suivi le cours d’initiation »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/ateliers-mix-crous-x-nemoz-4-3/2026-11-10/
LOCATION:L’Aquarium\, 135 allée de condillac\, Saint-Martin-d'Hères\, Select a State:\, 38400\, France
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SUMMARY:Cours de Boxe Hebdomadaire Annecy
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nCours de boxe\nEnvie de vous défouler\, de vous dépenser et de découvrir la boxe ? Venez participer à nos cours de boxe tous les mardis\, à partir de 18h45\, du 15 septembre au 24 novembre. \nQue vous soyez débutant ou déjà pratiquant\, ces séances sont l’occasion de progresser à votre rythme dans une ambiance conviviale et sportive. \nVenez enfiler les gants et rejoindre le groupe ! Une belle occasion de pratiquer une activité sportive\, de gagner en technique et de se dépenser dans la bonne humeur. \nOn vous attend nombreux (dans la limite des places disponibles !)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_infobox]Les cours se dérouleront dans le Restaurant Universitaire d’Annecy. Seule exception : le 27 novembre\, lors des vacances ![/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fcours-de-boxe-2%3F_gl%3D1*11sfpp7*_gcl_au*NDc3MTY5NzIxLjE3ODU5Mjk0MzcuMTMwNTAyNjIyMS4xNzg3NjY4NDA3LjE3ODc2Njg0MjcuNTQ4MjY2MDMzLjE3ODc2Njg0MDcuMTc4NzY2ODQyNw..*_ga*MTUzOTU1MDQ2NC4xNzc2Njc0MzAw*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODc2NjgzOTkkbzQkZzEkdDE3ODc2Njk4NTYkajI5JGwwJGgxMjQ3NTMzNDIw » title= »GRATUIT » text= »Sur Inscription »][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-boxe-hebdomadaire-annecy-2/2026-11-10/
LOCATION:Résidence Louise et Colette Périès\, 10 chemin de Bellevue\, Annecy le Vieux\, 74940
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Savoie Mont-Blanc,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Cours de danses latines
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tous les mardis\, notre professeur de danse Tonin vous donne rendez-vous pour découvrir ou continuer votre pratique de danses latines\, le tout dans une ambiance conviviale. \nPour débutant ou pratiquant \nRdv à la salle Galilée de la Maison des étudiants (Grenoble)[/vc_column_text][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\n\nOuvert à tous les étudiants – débutants ou confirmés \n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][vc_alertbox title= »Info » text= »Gratuit – inscription sur place »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-danses-latines-4/2026-11-10/
LOCATION:Salle Galilée – Résidence MDE\, 6 Pl. Pasteur\, GRENOBLE\, 38000
CATEGORIES:Culture,Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Match d’impro avec La Tribu : à vous de les départager !
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nPas de texte\, pas de filet\, pas de quartier : avec le match d’impro de La Tribu\, que le meilleur gagne ! \nDu théâtre\, du hockey et des improvisations complètement inédites : découvrez le match d’impro\, ce spectacle culte venu tout droit du Québec où tout se joue en direct ! \nDeux équipes s’affrontent sur des thèmes et des contraintes que seul l’arbitre connaît à l’avance. Réparties cinglantes\, personnages surprenants\, chansons et histoires spectaculaires : les comédien·nes ne savent pas ce qu’ils et elles vont jouer\, et vous ne savez pas ce que vous allez voir ! \nDe Molière à Hollywood\, en passant par des histoires drôles\, touchantes ou complètement déjantées\, chaque improvisation est unique. Et pour accompagner ces scènes\, un musicien multi-instrumentiste improvise en direct la bande-son de chaque histoire\, sous vos yeux ! \nMais ici\, vous n’êtes pas seulement spectateur·rice : c’est le public qui vote et décide quelle équipe remportera le match ! \nEntrée gratuite sur inscription – les places sont limitées ! \n📅 Mardi 10 novembre\n📍 L’Aparté — 361 allée de Berlioz\, Domaine universitaire de Saint-Martin-d’Hères\n🚋 Tram B\, C et D — arrêt Université Les Taillées\n🕖 Ouverture des portes : 19h\n🎬 Début du spectacle : 19h30 \n⏰ Pense à arriver 15 min avant le début du spectacle ![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\nOuvert à tous\nSuivez-nous sur @Sortirbouger.crous \n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fmatch-dimpro-avec-la-tribu-a-vous-de-les-departager » title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Cours de yoga
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Venez découvrir le Yoga avec l’association NOUR ! \nPourquoi participer ? \n🌸Tonifiez votre corps : en améliorant votre souplesse et en réduisant vos douleurs \n🌸Retrouvez un sommeil paisible : en gérant mieux votre stress et en apprenant à respirer plus sereinement \n🌸Partagez et échangez : profitez de la dynamique dans un cadre apaisant \nChaque séance se décompose : d’un temps d’introduction et échauffement\, de postures actives et dynamiques\, d’un retour au calme par des étirements\, d’un temps de relaxation guidée et d’exercices de respiration. \nD’une séance à l’autre\, différents types de Yoga seront proposés (dynamique\, doux\, etc.) afin de s’adapter à vos envies et besoins. \nPas besoin d’emmener votre tapis\, il y en aura sur place\, venez juste avec une tenue dans laquelle vous vous sentez confortables ![/vc_column_text][vc_infobox]15 places // Réservé aux étudiants et étudiantes. \nPossibilité de s’inscrire à une ou plusieurs séances[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fyoga-novembre-2026″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription « ][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-yoga-11/2026-11-12/
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SUMMARY:Escalade - Pratique encadrée et en autonomie
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nEnvie de bouger et de prendre de la hauteur pour bien commencer le week-end ?\nDes séances d’escalade sont proposées le samedi matin! Ces temps de pratique encadrés sont ouverts à toutes et tous\, que vous découvriez l’escalade ou que vous ayez déjà de l’expérience. \nL’occasion idéale de se dépasser\, de gagner en confiance et de partager un moment sportif et convivial entre étudiant·es ! \nL’inscription est obligatoire. Les places étant limitées\, pensez à réserver votre place rapidement ! \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fcours-descalade%3F_gl%3D1*1nnt3yl*_gcl_au*NDc3MTY5NzIxLjE3ODU5Mjk0MzcuMTMwNTAyNjIyMS4xNzg3NjY4NDA3LjE3ODc2Njg0MjcuNTQ4MjY2MDMzLjE3ODc2Njg0MDcuMTc4NzY2ODQyNw..*_ga*MTUzOTU1MDQ2NC4xNzc2Njc0MzAw*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODc2NzM1MDMkbzUkZzEkdDE3ODc2NzM1MTEkajUyJGwwJGgxNDg4NDgxMDI1″ title= »GRATUIT » text= »Sur Inscription »][/vc_column][/vc_row]
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CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Savoie Mont-Blanc,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Cours de sport - Cardio Training
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le cardio training consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupés de pauses. \nL’intérêt de faire des séances sous forme de HIIT (high intensity training) est triple : \n– il entraîne une très grande consommation de calories en peu de temps\, \n– il augmente le métabolisme plusieurs heures après l’entraînement\, \n– il permet de perdre du gras tout en développant sa masse musculaire. \nVous l’aurez compris\, le cardio training permet de favoriser la perte de graisse tout en construisant sa masse musculaire. \nAlors on tente?[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances. \nVenez avec une bouteille d’eau\, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres.[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FKFBPouypSDu2x86bJ9gTc2″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription (via le groupe WhatsApp géré par le coach) »][/vc_column][/vc_row]
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LOCATION:Salle de Sport – Fauré\, 341 Rue des Résidences\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400
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SUMMARY:Ateliers théâtre d’impro
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vous souhaitez découvrir ou renforcer votre pratique de l’impro\, vous affirmer en tant qu’orateur et améliorer votre prise de parole ! Avec ou sans expérience théâtrale\, venez participer aux ateliers hebdomadaires de théâtre d’impro proposées par La Tribu\, un collectif grenoblois de théâtre d’improvisation ! \nTous les lundis à partir du 28 septembre 2026\, de 18h30 à 20h30 à l’Aparté (résidence Berlioz sur le campus). L’inscription est une inscription pour l’année. \nVoici les dates de toutes les séances : \n\nEn 2026 : 28 septembre\, 5 octobre\, 12 octobre\, 19 octobre\,02 novembre\, 09 novembre\, 16 novembre\, 23 novembre\, 30 novembre\, 07 décembre\, 14 décembre\nEn 2027 : 18 janvier\, 25 janvier\, 01 février\, 08 février\, 15 février\, 01 mars\, 08 mars\, 15 mars\, 22 mars\, 05 avril\, 12 avril\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox]Réservé aux étudiants[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fateliers-theatre-dimpro-3″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Cours de sport - Renforcement général
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nLe renforcement général\, c’est un entraînement complet pour travailler tout le corps\, sans oublier aucun muscle. \nLe but ? Gagner en tonus\, améliorer sa posture\, et se sentir plus fort·e au quotidien. \nPourquoi c’est efficace ? \n\nça renforce les muscles profonds et stabilisateurs\,\nça améliore l’endurance musculaire et la coordination\,\nça aide à prévenir les douleurs et blessures (dos\, genoux\, etc.).\n\nPeu importe ton niveau\, les exercices sont adaptés pour progresser à ton rythme\, dans une bonne ambiance. \nEnvie de te sentir plus solide\, plus en forme\, plus confiant·e ? \nOn vous attend sur le tapis ! 💥 \n[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances. \nVenez avec une bouteille d’eau\, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FKFBPouypSDu2x86bJ9gTc2%20″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription via le groupe WhatsApp du coach »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Atelier bien être : sophrologie et méditation
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]En forme ! Le corps et le mental en harmonie. \n\nDes séances qui apportent des outils pour le mieux-être grâce au yoga\, à la sophrologie\, la méditation de pleine conscience et au Do-In.\nCes séances sont conçues par thématiques : se vider la tête\, gérer son stress\, lâcher prise\, garder son cap en toute confiance…\nVenez prendre soin de votre corps et de votre mental\, et repartez avec des outils concrets  pour rester zen en toutes circonstances !\n\n[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes \nVenez dans une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise.[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fsophrologie-hiver-2026-test-2%3F_gl%3D1*nwlu6r*_gcl_au*MTU3NDcwOTM5MC4xNzg4ODU5ODk4LjIxMzc5NjMxLjE3ODk5ODEyMjAuMTc4OTk4MjIwNy43MTQyMzAwNTAuMTc4OTk4MTIyMC4xNzg5OTgyMjA3*_ga*MTE0NjUzNjI4My4xNzM5ODkwMzM2*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODk5Nzg1MDEkbzE2NCRnMSR0MTc4OTk4NDc4MSRqNTUkbDAkaDU2NjE3OTkwNw.. » title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Ateliers mix Crous X Nemoz
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le Crous vous propose un stage autour de l’art du DJing encadré par l’artiste DJ grenoblois Nemoz. Au programme : initiation\, ateliers de pratique\, et restitution (pour ceux·celles qui le souhaitent) dans le cadre d’un apéromix à Eve ! \nLes dates à retenir : \nUn atelier d’initiation obligatoire\, au choix :  \n\nMardi 13 octobre\nMardi 3 novembre\nMardi 1er décembre\n\nLes ateliers de pratique : \n\nMardi 20 Octobre\nMardi 27 Octobre\nMardi 03 Novembre\nMardi 10 Novembre\nMardi 17 Novembre\nMardi 24 Novembre\nMardi 1er Décembre\nMardi 08 Décembre\n\nPrésentation de l’intervenant \nNemoz parle de DJing et de musique comme il mixe : avec ouverture\, enthousiasme\, et s’affranchissant de toute forme de frontière. Pratiquant l’outil platine depuis de nombreuses années\, traversant et se passionnant pour les différentes scènes et cultures musicales\, c’est en qualité d’intervenant qu’il initie\, accompagne\, et rend compte des vastes possibilités du DJing.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\nOuvert aux étudiants uniquement \n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fwww.eventbrite.fr%2Fo%2Fcrous-dj-academy-grenoble-120676481326″ title= »Info » text= »Pour accéder aux cours de pratique il faut au préalable avoir suivi le cours d’initiation »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/ateliers-mix-crous-x-nemoz-4-3/2026-11-17/
LOCATION:L’Aquarium\, 135 allée de condillac\, Saint-Martin-d'Hères\, Select a State:\, 38400\, France
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SUMMARY:Cours de Boxe Hebdomadaire Annecy
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nCours de boxe\nEnvie de vous défouler\, de vous dépenser et de découvrir la boxe ? Venez participer à nos cours de boxe tous les mardis\, à partir de 18h45\, du 15 septembre au 24 novembre. \nQue vous soyez débutant ou déjà pratiquant\, ces séances sont l’occasion de progresser à votre rythme dans une ambiance conviviale et sportive. \nVenez enfiler les gants et rejoindre le groupe ! Une belle occasion de pratiquer une activité sportive\, de gagner en technique et de se dépenser dans la bonne humeur. \nOn vous attend nombreux (dans la limite des places disponibles !)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_infobox]Les cours se dérouleront dans le Restaurant Universitaire d’Annecy. Seule exception : le 27 novembre\, lors des vacances ![/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fcours-de-boxe-2%3F_gl%3D1*11sfpp7*_gcl_au*NDc3MTY5NzIxLjE3ODU5Mjk0MzcuMTMwNTAyNjIyMS4xNzg3NjY4NDA3LjE3ODc2Njg0MjcuNTQ4MjY2MDMzLjE3ODc2Njg0MDcuMTc4NzY2ODQyNw..*_ga*MTUzOTU1MDQ2NC4xNzc2Njc0MzAw*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODc2NjgzOTkkbzQkZzEkdDE3ODc2Njk4NTYkajI5JGwwJGgxMjQ3NTMzNDIw » title= »GRATUIT » text= »Sur Inscription »][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-boxe-hebdomadaire-annecy-2/2026-11-17/
LOCATION:Résidence Louise et Colette Périès\, 10 chemin de Bellevue\, Annecy le Vieux\, 74940
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Savoie Mont-Blanc,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Cours de danses latines
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tous les mardis\, notre professeur de danse Tonin vous donne rendez-vous pour découvrir ou continuer votre pratique de danses latines\, le tout dans une ambiance conviviale. \nPour débutant ou pratiquant \nRdv à la salle Galilée de la Maison des étudiants (Grenoble)[/vc_column_text][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\n\nOuvert à tous les étudiants – débutants ou confirmés \n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][vc_alertbox title= »Info » text= »Gratuit – inscription sur place »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-danses-latines-4/2026-11-17/
LOCATION:Salle Galilée – Résidence MDE\, 6 Pl. Pasteur\, GRENOBLE\, 38000
CATEGORIES:Culture,Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Cours de yoga
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Venez découvrir le Yoga avec l’association NOUR ! \nPourquoi participer ? \n🌸Tonifiez votre corps : en améliorant votre souplesse et en réduisant vos douleurs \n🌸Retrouvez un sommeil paisible : en gérant mieux votre stress et en apprenant à respirer plus sereinement \n🌸Partagez et échangez : profitez de la dynamique dans un cadre apaisant \nChaque séance se décompose : d’un temps d’introduction et échauffement\, de postures actives et dynamiques\, d’un retour au calme par des étirements\, d’un temps de relaxation guidée et d’exercices de respiration. \nD’une séance à l’autre\, différents types de Yoga seront proposés (dynamique\, doux\, etc.) afin de s’adapter à vos envies et besoins. \nPas besoin d’emmener votre tapis\, il y en aura sur place\, venez juste avec une tenue dans laquelle vous vous sentez confortables ![/vc_column_text][vc_infobox]15 places // Réservé aux étudiants et étudiantes. \nPossibilité de s’inscrire à une ou plusieurs séances[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fyoga-novembre-2026″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription « ][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Les Femmes S’en Mêlent : Melina et Lalù en concert à L’Aquarium
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nDes sonorités grecques aux rythmes latins\, préparez-vous à voyager ! \nMelina nous invite dans un univers musical à la croisée des cultures. D’origine grecque\, elle porte cet héritage à travers une voix profonde et expressive\, nourrie par les ornementations du chant traditionnel. Formée au chant et au oud au Conservatoire de Musiques Orientales de Gennevilliers\, puis auprès des traditions musicales grecques\, elle façonne aujourd’hui son propre univers : poétique\, urbain et teinté de magie. \nEn première partie\, Lalù nous embarque dans un univers solaire où l’électro-reggae se chante en espagnol ! Entre reggae\, dub\, flamenco et rythmes latins\, elle fusionne les influences et les sonorités pour une musique atypique\, portée par ses racines et une énergie communicative. Une invitation à danser\, vibrer et se laisser porter par les basses ! \n🎟️ C’est gratuit ! Mais pensez à réserver via le lien ci-dessous\, les places sont limitées. \n📅 Jeudi 19 novembre\n📍 L’Aquarium — 135 allée de Condillac\, Domaine universitaire de Saint-Martin-d’Hères\n🚋 Tram B et C — arrêt Université Condillac\n🕢 Ouverture des portes : 20h00\n🎸 Début du concert : 20h30\n🕦 Fin : 23h30[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\n\nOuvert à tous\nSuivez-nous sur @Sortirbouger.crous \n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fwww.billetweb.fr%2Fmelina-lal-concert » title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/les-femmes-sen-melent-melina-et-lalu-en-concert-a-laquarium/
LOCATION:L’Aquarium\, 135 allée de condillac\, Saint-Martin-d'Hères\, Select a State:\, 38400\, France
CATEGORIES:Culture,Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes
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SUMMARY:Cours de sport - Cardio Training
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le cardio training consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupés de pauses. \nL’intérêt de faire des séances sous forme de HIIT (high intensity training) est triple : \n– il entraîne une très grande consommation de calories en peu de temps\, \n– il augmente le métabolisme plusieurs heures après l’entraînement\, \n– il permet de perdre du gras tout en développant sa masse musculaire. \nVous l’aurez compris\, le cardio training permet de favoriser la perte de graisse tout en construisant sa masse musculaire. \nAlors on tente?[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances. \nVenez avec une bouteille d’eau\, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres.[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FKFBPouypSDu2x86bJ9gTc2″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription (via le groupe WhatsApp géré par le coach) »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-sport-cardio-training-3/2026-11-23/
LOCATION:Salle de Sport – Fauré\, 341 Rue des Résidences\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Ateliers théâtre d’impro
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vous souhaitez découvrir ou renforcer votre pratique de l’impro\, vous affirmer en tant qu’orateur et améliorer votre prise de parole ! Avec ou sans expérience théâtrale\, venez participer aux ateliers hebdomadaires de théâtre d’impro proposées par La Tribu\, un collectif grenoblois de théâtre d’improvisation ! \nTous les lundis à partir du 28 septembre 2026\, de 18h30 à 20h30 à l’Aparté (résidence Berlioz sur le campus). L’inscription est une inscription pour l’année. \nVoici les dates de toutes les séances : \n\nEn 2026 : 28 septembre\, 5 octobre\, 12 octobre\, 19 octobre\,02 novembre\, 09 novembre\, 16 novembre\, 23 novembre\, 30 novembre\, 07 décembre\, 14 décembre\nEn 2027 : 18 janvier\, 25 janvier\, 01 février\, 08 février\, 15 février\, 01 mars\, 08 mars\, 15 mars\, 22 mars\, 05 avril\, 12 avril\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox]Réservé aux étudiants[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fateliers-theatre-dimpro-3″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/ateliers-theatre-dimpro/2026-11-23/
LOCATION:L’Aparté\, 361 allée de Berlioz\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400\, France
CATEGORIES:Atelier pédagogique,Culture,Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes
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SUMMARY:Cours de sport - Renforcement général
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nLe renforcement général\, c’est un entraînement complet pour travailler tout le corps\, sans oublier aucun muscle. \nLe but ? Gagner en tonus\, améliorer sa posture\, et se sentir plus fort·e au quotidien. \nPourquoi c’est efficace ? \n\nça renforce les muscles profonds et stabilisateurs\,\nça améliore l’endurance musculaire et la coordination\,\nça aide à prévenir les douleurs et blessures (dos\, genoux\, etc.).\n\nPeu importe ton niveau\, les exercices sont adaptés pour progresser à ton rythme\, dans une bonne ambiance. \nEnvie de te sentir plus solide\, plus en forme\, plus confiant·e ? \nOn vous attend sur le tapis ! 💥 \n[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes. Inscription à une ou plusieurs séances. \nVenez avec une bouteille d’eau\, des vêtements dans lesquels vous êtes confortables et des baskets propres[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FKFBPouypSDu2x86bJ9gTc2%20″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription via le groupe WhatsApp du coach »][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Atelier bien être : sophrologie et méditation
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]En forme ! Le corps et le mental en harmonie. \n\nDes séances qui apportent des outils pour le mieux-être grâce au yoga\, à la sophrologie\, la méditation de pleine conscience et au Do-In.\nCes séances sont conçues par thématiques : se vider la tête\, gérer son stress\, lâcher prise\, garder son cap en toute confiance…\nVenez prendre soin de votre corps et de votre mental\, et repartez avec des outils concrets  pour rester zen en toutes circonstances !\n\n[/vc_column_text][vc_infobox]Réservé aux étudiants et étudiantes \nVenez dans une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise.[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fsophrologie-hiver-2026-test-2%3F_gl%3D1*nwlu6r*_gcl_au*MTU3NDcwOTM5MC4xNzg4ODU5ODk4LjIxMzc5NjMxLjE3ODk5ODEyMjAuMTc4OTk4MjIwNy43MTQyMzAwNTAuMTc4OTk4MTIyMC4xNzg5OTgyMjA3*_ga*MTE0NjUzNjI4My4xNzM5ODkwMzM2*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODk5Nzg1MDEkbzE2NCRnMSR0MTc4OTk4NDc4MSRqNTUkbDAkaDU2NjE3OTkwNw.. » title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription »][/vc_column][/vc_row]
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LOCATION:Salle de Sport – Fauré\, 341 Rue des Résidences\, Saint-Martin-d'Hères\, 38400
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Santé / Prévention,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Ateliers mix Crous X Nemoz
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le Crous vous propose un stage autour de l’art du DJing encadré par l’artiste DJ grenoblois Nemoz. Au programme : initiation\, ateliers de pratique\, et restitution (pour ceux·celles qui le souhaitent) dans le cadre d’un apéromix à Eve ! \nLes dates à retenir : \nUn atelier d’initiation obligatoire\, au choix :  \n\nMardi 13 octobre\nMardi 3 novembre\nMardi 1er décembre\n\nLes ateliers de pratique : \n\nMardi 20 Octobre\nMardi 27 Octobre\nMardi 03 Novembre\nMardi 10 Novembre\nMardi 17 Novembre\nMardi 24 Novembre\nMardi 1er Décembre\nMardi 08 Décembre\n\nPrésentation de l’intervenant \nNemoz parle de DJing et de musique comme il mixe : avec ouverture\, enthousiasme\, et s’affranchissant de toute forme de frontière. Pratiquant l’outil platine depuis de nombreuses années\, traversant et se passionnant pour les différentes scènes et cultures musicales\, c’est en qualité d’intervenant qu’il initie\, accompagne\, et rend compte des vastes possibilités du DJing.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\nOuvert aux étudiants uniquement \n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fwww.eventbrite.fr%2Fo%2Fcrous-dj-academy-grenoble-120676481326″ title= »Info » text= »Pour accéder aux cours de pratique il faut au préalable avoir suivi le cours d’initiation »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/ateliers-mix-crous-x-nemoz-4-3/2026-11-24/
LOCATION:L’Aquarium\, 135 allée de condillac\, Saint-Martin-d'Hères\, Select a State:\, 38400\, France
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SUMMARY:Cours de Boxe Hebdomadaire Annecy
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text] \nCours de boxe\nEnvie de vous défouler\, de vous dépenser et de découvrir la boxe ? Venez participer à nos cours de boxe tous les mardis\, à partir de 18h45\, du 15 septembre au 24 novembre. \nQue vous soyez débutant ou déjà pratiquant\, ces séances sont l’occasion de progresser à votre rythme dans une ambiance conviviale et sportive. \nVenez enfiler les gants et rejoindre le groupe ! Une belle occasion de pratiquer une activité sportive\, de gagner en technique et de se dépenser dans la bonne humeur. \nOn vous attend nombreux (dans la limite des places disponibles !)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_infobox]Les cours se dérouleront dans le Restaurant Universitaire d’Annecy. Seule exception : le 27 novembre\, lors des vacances ![/vc_infobox][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fcours-de-boxe-2%3F_gl%3D1*11sfpp7*_gcl_au*NDc3MTY5NzIxLjE3ODU5Mjk0MzcuMTMwNTAyNjIyMS4xNzg3NjY4NDA3LjE3ODc2Njg0MjcuNTQ4MjY2MDMzLjE3ODc2Njg0MDcuMTc4NzY2ODQyNw..*_ga*MTUzOTU1MDQ2NC4xNzc2Njc0MzAw*_ga_39H9VBFX7G*czE3ODc2NjgzOTkkbzQkZzEkdDE3ODc2Njk4NTYkajI5JGwwJGgxMjQ3NTMzNDIw » title= »GRATUIT » text= »Sur Inscription »][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-boxe-hebdomadaire-annecy-2/2026-11-24/
LOCATION:Résidence Louise et Colette Périès\, 10 chemin de Bellevue\, Annecy le Vieux\, 74940
CATEGORIES:Culture et Vie de campus,Savoie Mont-Blanc,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Cours de danses latines
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tous les mardis\, notre professeur de danse Tonin vous donne rendez-vous pour découvrir ou continuer votre pratique de danses latines\, le tout dans une ambiance conviviale. \nPour débutant ou pratiquant \nRdv à la salle Galilée de la Maison des étudiants (Grenoble)[/vc_column_text][vc_infobox] \n\n\n\n\n\n\n\nOuvert à tous les étudiants – débutants ou confirmés \n\n\n\n\n\n\n\n[/vc_infobox][vc_alertbox title= »Info » text= »Gratuit – inscription sur place »][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-danses-latines-4/2026-11-24/
LOCATION:Salle Galilée – Résidence MDE\, 6 Pl. Pasteur\, GRENOBLE\, 38000
CATEGORIES:Culture,Culture et Vie de campus,Grenoble Alpes,Sport / Bien-être
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SUMMARY:Cours de yoga
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]Venez découvrir le Yoga avec l’association NOUR ! \nPourquoi participer ? \n🌸Tonifiez votre corps : en améliorant votre souplesse et en réduisant vos douleurs \n🌸Retrouvez un sommeil paisible : en gérant mieux votre stress et en apprenant à respirer plus sereinement \n🌸Partagez et échangez : profitez de la dynamique dans un cadre apaisant \nChaque séance se décompose : d’un temps d’introduction et échauffement\, de postures actives et dynamiques\, d’un retour au calme par des étirements\, d’un temps de relaxation guidée et d’exercices de respiration. \nD’une séance à l’autre\, différents types de Yoga seront proposés (dynamique\, doux\, etc.) afin de s’adapter à vos envies et besoins. \nPas besoin d’emmener votre tapis\, il y en aura sur place\, venez juste avec une tenue dans laquelle vous vous sentez confortables ![/vc_column_text][vc_infobox]15 places // Réservé aux étudiants et étudiantes. \nPossibilité de s’inscrire à une ou plusieurs séances[/vc_infobox][vc_alertbox link= »url:https%3A%2F%2Fmy.weezevent.com%2Fyoga-novembre-2026″ title= »Info » text= »Gratuit – sur inscription « ][/vc_column][/vc_row]
URL:https://www.crous-grenoble.fr/evenement/cours-de-yoga-11/2026-11-26/
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